Южноамериканская диета в двух вариантах
Здравствуйте, гости моего журнала. На данный момент желаю рассказать для вас о новейшей диете, которая наводнила интернет место. И хоть это не патриотично на данный момент, но воззвание отправится об американской диете для похудения.
Отчего же все необходимо будет худеть по-американски. Потому что мы знаем, что жители США – саамые толстые на планете, и худее они не становятся, а южноамериканская диета все равно набирает популярность.
Возможно дело в том, что америкосы к тому же через чур ленивы, чтобы издеваться над собой голоданием или затруднять собственный мозг подсчетом калорий. Соответственно, это диета для ленивых, каковые хотят худеть и ничего не делать. Было бы счастье, найти «Спасение от пищевой зависимости».
Существует пара разновидностей американской диеты. Они отличаются сроком и как отмечают специалисты – результатом. Дело в том, что эту диету выдумали доктора.
Их основной целью было не просто снижение веса у приобретенных толстяков, а именно в один миг с похудением поддержание здоровья в дряхлом, замученном перееданием организме, и борьба с завышенным давлением.
Сначала были выработаны главные принципы американской диеты:
- Не есть по окончании 17.00 ( безжалостно!!! Мы работаем фактически все до 18.00)
- Выпивать не меньше полутора л. незапятанной воды в день
- Полное отсутствие жирной еды – бич янки ( но есть поблажка – 2 дольки грейпфрута или свежайшего ананаса по окончании каждого жирного куска)
- Полный запрет соли, сахара, алкоголя, уксуса и перца.
Что ж, мне думается все довольно обыденно, и выполняя хотя бы 1 принцип, возможно за год похудеть на 10 кг ( у самой так выходило). На счет воды – постоянно появляется вопрос: а вдруг я не желаю выпивать по сути, как вынудить себя это делать?
Кто может влить в себя против желания воду? А запрет на соль, сахар и спиртное мы уже проходили в японской и в принципе во всех обыденных диетах. Так что все-таки особенного?
Южноамериканская диета — вариант 1-ый
Диетологи выдумали южноамериканскую диету на 13 дней. Из-за чего 13 дней? Америкосы суеверны, у их номеров домов на улицах нет с этими цифрами. А здесь диета не на 15 дней – 14 дней, а на 13. Некий рекламный движение: 13 дней голодовки легче выдержать, чем 14. Но все таки, в чем суть?
Сотворена южноамериканская диета меню в какой построено одинаково для завтрака на все деньки: кофе, тост, яичко всмятку и яблоко или апельсин ( возможно 2 яблока, чтобы с голоду не погибнуть).
А вот обилие обеда и ужина довольно широко: вареная или жареная курица, рыба, говядина ( все менее 200 гр), каждые салаты, заправленные соком лимона, яичком или луком, хлеб не исключается по сути, молочные и кисломолочные продукты ( только обезжиренные).
Организм страдать не будет, основное не забыть, что солить, перчить, уксусить, майонезить и делать фламбе запрещено. Мне думается, с таким меню я поправлюсь быстрее, чем похудею. Опять же, если не наелся, добавь яблоко, ананас, грейпфрут.
Южноамериканская диета – вариант 2-ой
В неприятном случае она именуется южноамериканские горки или южноамериканская диета на 21 день. Здесь уже посложнее как раз с выносливостью и сосредоточенностью на итоге.
В чем все-таки особенность?
Понятно всем, кто повис на диетах, что организм запоминает стрессовое состояние в момент диеты, и в то время, когда вы садитесь на нее в последующий раз – механизм не работает.
Тело слету начинает сохранять избытки и, как молвят, диета тормозит. А вдруг вопрос со стрессом для организма как-то решить, то метаболизм будет на неизменном уровне.
Как решили вывернуться южноамериканские диетологи?
Они предлагают поменять количество калорий, употребленных за день, в пользу увеличения. В случае если об этом сказать пословицей, то метод кнута и пряника. Схематически горки сумеют смотреться так:
- 3 денька – 600 ккал
- 4 денька – 900 ккал
- 7 дней – 1200 ккал
- 3 денька – 600 ккал
- 4 денька – 900 ккал
Сохранив базисные правила американской диеты и придерживаясь для того чтоб графика, вы скинете порядка 10 кг. На самом ли деле это так? Давайте проанализируем результаты американской диеты 21 день и отзывы.
Данный вариант считается довольно сложным: во-1-х, необходимо считать калории, соответственно необходимо заранее составлять меню на день. Во-2-х, 600 и 900 ккал – это практически голод. За семь дней с мозга сойдешь. Но кое-какие отчаянные домохозяйки выдерживают и по паре месяцев, утверждая, что сбросили аж 25 кг. Не вредоносно ли это, кожа не обвисла?
Отзывы худеющих
А вот в принципе южноамериканская диета отзывы дает положительные. Большая часть худеющих отмечают, что придерживаться просто в особенности тринадцатидневной диеты, удручает только отказ от пищи по окончании 5 вечера.
Многие ложатся дремать поближе к 12 и совершенно отрешиться от перекуса перед сном или поменять его чаем без сахара трудно.
Но самые верные диетам молвят, что из всех диета южноамериканская самая легкая, так как количество пищи не ограничен, нет потребности разбираться, где белки, где углеводы, их возможно нормально мешать, только попробовать исключить жир.
Ну а вдруг для вас необходимо уменьшить объемы в определенном месте, например, на животике, то было бы отлично найти о «Биолифтинге животика».
Обдумывать от американской диеты отзывы и результаты возможно длительно, пока не попытаешься сам. В любом случае не глядя на то, что какое-то ограничение принесет пользу.
Не считая того если вы закончите есть по окончании 17.00 или на конечный случай по окончании наших возлюбленных 6, ужаснее не станет. Может начнете ранее дремать ложиться, чтобы не есть, что еще благотворнее скажется на вашем организме.
Потому что хоть какой час сна до 12 равен 2, а на биологическом уровне организм начинает худеть во сне с полуночи до часу. Так что куда не взгляни всюду от ленивой диеты хоть малая, но польза. Пробуйте, делитесь опытом и не пропускайте занятные статьи журнала «Современная женщина».
