Такая легкая и самая доступная куриная диета
Куриная диета – не значит, что создана для куриц. Она очень результативна, оказывает помощь избавиться от избыточного веса, вместе с этим, не очень очень нарушая каждодневный рацион.
Данная диета может не приглянуться только вегетарианцам и птичкам, которых необходимо будет есть раз в день. Хотим слету заявить, что любая диета просит определенных вложений, не только лишь сил, да и денег.
А именно, куриная диета обойдется для вас не значительно дешевле, чем рыбная диета, или какая-то другая. Исходя из этого, готовься к тому, что для вас необходимо существенно потратиться. Но, не считая этого направляться осознавать, что хоть какой уход за своим здоровьем просит жертв, и лучше сейчас потратиться на нужные продукты, чем позднее – на вредные лекарства.
Итак, давайте будем приступать к самой диете. Но, перед тем как мы распишем для вас саму диету, хотим отметить кое-какие ее характеристики.
Характеристики куриной диеты
Куриная диета обладает определенными качествами. Есть и отличные, есть и не очень. Давайте же детальней разберем, какими качествами обладает данная диета.
Положительные
Конкретно, как и любая диета, разрешённая позволяет похудеть, сбросить излишние килограммы, и привести организм в норму. Основное – она оказывает помощь вывести токсины из организма, очистить от негативных шлаков и стереть с лица земли вредные бактерии.
Не считая этого направляться подчеркнуть, что мясо курицы очень полезное, но, его основное правильно приготовить. В том виде мясо, в каком мы его любим, а именно – жареное, более вредоносно, так как не содержит внутри себя подходящих веществ.
Но, его возможно свободно поменять мясом из духовки, которое по вкусу, будет не ужаснее. Одним из главных плюсов куриной диеты – это тот факт, что из мяса курицы возможно приготовить много блюд, и вы не заскучаете, и тем паче, шанс сорваться будет наименьшим. Разумеется, это только фундаментальные характеристики куриной диеты.
Отрицательные
Но, у медали две стороны, и у куриной диеты есть и нехорошие характеристики. А именно, не все переваривают курицу, и не сумеют ее скушать, или же у неких людей существует аллергия на мясо. Не считая этого направляться не забывать, что курица – довольно томная пища для желудка, и, если вы ее не ели много ранее, то для вас возможно будут обеспеченны боли в животике, расстройства.
В любом случае, избавиться от негативных параметров диеты возможно средством подготовки. Для этого, за семь дней до диеты начинайте приучивать собственный организм к огромному количеству курицы, но, делать это направляться неторопливо. Чтобы не приводить к привычке, и назойливый вкус, делайте различные блюда, готовьте по разным рецептам, тогда и мясо курицы для вас не надоест.
Рецепт куриной диеты
Данная диета вычислена на 16 дней, но, хоть какой 4 денька будут циклично повторяться. Диета довольно твёрдая, исходя из этого, запаситесь терпением и мужеством. Но, не обращая внимания на это, она даст положительный результат.
День 1
Завтрак: Зеленоватый чай без сахара, кусок вареной грудки
Обед: Суп из курицы, с овощами, легкий салат, стакан сока
Ужин: Запеченная курица в духовке, вареной картофель
День 2
Завтрак: Легкий суп из овощей без мяса
Обед: Ячневая каша с куском курицы, салат из морепродуктов
Ужин: Салат из курицы, помидоров, зелени и оливкового масла
День 3
Завтрак: Сок, творог с фруктами, овсяное печенье
Обед: Вареной рис, кусочек вареной курицы, салат из морской капусты
Ужин: Салат из пекинской капусты и оливкового масла, вареная курица, гречневая каша
День 4
Завтрак: Свежайшие фрукты и овощи, стакан чая или сока
Обед: Нежирный сыр, вареная курица, вода
Ужин: Запеченная курица, свежайшие овощи, легкая каша без масла.
Позже направляться повторять цикл из 4 дней. Но, в случае если для вас станет не отлично, срочно направляться закончить диету, и обратиться к доктору. В принципе, это может произойти только в этом случае, если вы не готовите организм заранее, в любом другом – все должно пройти без инцидентов.
Смотрите за своим здоровьем, и поддерживайте себя в неплохой форме, тогда ваш организм будет для вас признателен, а вы – ему!
Один интересный рецепт для контраста, думаю для вас приглянуться. Смотрите на видео.
