Как не бояться будущих родов: рекомендации от психологов

Неплохой день, глубокоуважаемые читатели! Все лучшее рождается в муках, и существенно почаще, веселых — уверяет опыт.

Но, женщины продолжают бояться родов, не глядя на то, что и ждут данный знаковый день с весёлым волнением.

Давайте разберемся беспристрастно: так ли оправданы эти ужасы? Что по этому поводу советуют психологи: как не бояться родов и сдвинуть выговор чувств на позитив? Выясняется, «линия» страхов совершенно не так грозен, как малюет наше воображение.

Что естественно, то не кошмарно!

Социологи убеждают: возлюбленная тема в беседах дам — роды. И, согласитесь, в мемуарах они почти всегда стают совсем не страшилками, напротив, многие «былинные» рассказы отмечены юмором, покрашены теплыми ностальгическими нотками. Здесь и кроется основной секрет того, как настроиться на роды и не бояться боли: процесс «до боли» естественный, все через это проходят!

Кое-какие не считая того дома рождают или в автомобиле, самолете, обогащая домашние анналы захватывающим «эпосом» с элементами трагикомедии.

Умение рождать нам всем, милые женщины, дано от природы, закодировано в генах! Довольно найти в памяти, как не бояться родов умели наши ближайшие прародительницы.

Есть особые случаи патологических процессов, но они редки, а уровень мед помощи с возрастом вырастает.

И возрастает представление о возникновении в этом мире малыша как о галлактической тайне, благословленном небесами священнодействе. Знание данной миссии будущей мамочкой очень важно и в глобальном смысле, и в плане того, как настроиться на роды и не бояться их.

Что у вас, девчата, в головах? Чтобы справиться со ужасами, необходимо знать их корешки. Чего, практически, опасаемся? Нетрудно предвидеть самые пользующиеся популярностью ответы:
в один момент что-то не так с ребенком; страшимся боли; одна знакомая гласила…; да так, по сути…

Психологи советуют: чтобы не бояться родов, слету сбросьте со счетов два последних аргумента. По поводу малыша: зачем накручивать себя заранее? Непроизводительно также небезопасно: думайте о неплохом!

Боль — это принципиальный аргумент. Но давайте посчитаем, как она «бесконечна». Секунд по 10 с промежутком в 20 мин. Сначала схваток, позднее чаще, но не считая того перед потугами схватка длится менее минутки!

И не заявить, что боль нестерпима: все выносят! А сам процесс выхода наследника из родовых дорог занимает пара мин..

А делать-то что? Рецепты есть!

Все равно жутко? Отлично, поболтаем о том, что конкретно возможно сделать, чтобы уменьшить боль и снять приступы волнения при первых родовых показателях .

Для начала запишитесь на курсы для беременных. Там обучат, как не бояться боли при родах — какие конкретно есть приемы аутотренинга, психического настроя, обезболивания методом активации массажных точек и т.д.

В случае если нет курсов, методики нетрудно найти в Сети, в картонных изданиях, особенных брошюрах.

Основное: настроиться на роды как на непростую, но подходящую работу. Слушать советы, как не бояться родов, от акушерок, инициативно помогать для себя и крохе.

Выбор эргономичной позы, грамотное дыхание, самомассаж спины и другие обыкновенные приемы в обязательном порядке окажут помощь понизить болевые чувства. Хочется покричать? Лучше поменять клики пением, декламацией стихов и другими заклинаниями.

Это действует не только лишь психологически, да и физиологически. Одна из наших задач на данный момент: оказать помощь быстрее открыться родовым дорогам, снять спазмы мускул. Кошмар зажимает. А тазовое дно по нервным «проводам» впрямую связано с челюстью: в случае если обширнее открывать рот, имитируя стенания, то сможем расслабиться, и все отправится быстрее.

Пришла пора прощаться. Запомните основное: любите себя и будущее дитя, ждите встречи с ним в эйфории. И заранее запаситесь комплектом приемов расслабления, чтобы сделать процесс родов очень размеренным, естественным, немного нездоровым. Читайте наш журнал , не пропускайте новые статьи, рекомендуйте его другим!