Рецепты овощных супов для похудения
Для большинства дам, похудение делается чуть не основной задачей в жизни, не глядя на то, что, обычно это плохое личное вывод о для себя.
Но, если вы стремитесь быть прекрасной и стройной, то это хвалебно, из-за того, что красота выручит мир! Разумеется, есть и другая пословица: «Красота просит жертв», и это в реальности так.
Многим из нас приходится посиживать на изнурительных диетах, делать сложные упражнения. Но, не всегда это ведет к результату. А на самом-то деле, довольно правильно питаться и вести инициативный стиль жизни. В данной статье мы поведаем для вас рецепты овощного супа для похудения.
Существует масса методов похудеть. Самым пользующимся популярностью из всех есть соблюдение диеты, вы точно осознаете такие известные, как рисовая диета, или же диеты различных докторов.
Но, в случае если разобраться, то диета – это всего только правильное, равновесное питание, и не всегда в обязательном порядке посиживать на диете, чтобы похудеть. Временами довольно легко правильно питаться, есть нужные продукты и блюда, каковые окажут помощь избавиться от избыточного веса. Овощной суп – один из таких блюд, из-за того, что он сытный, но, сразу с этим, немногокалорийный.
Выходит, что съедая небольшую порцию для того чтоб супа, вы получаете довольно энергии, и избавляетесь от эмоции голода. Но, разновидностей этих супов масса, и о самых фаворитных мы поболтаем.
С сырными шариками
Такой суп выходит очень сытным, вместе с этим, его калорийность очень мала. Приготовить вы его можете без проблем, и для этого для вас будет необходимо:
- Бульон или же легкая вода – 2,5 л
- Большой болгарский перец – 1 шт
- Большая морковь – 1 шт
- Лук репчатый – 1 шт
- Картофель (средних размеров) – 5 шт
- Сыр – 100 г (нормально использовать Голландский)
- Яичко – 1 шт
- Мука – 100 г
- Зелень – по вкусу
- Масло сливочное – 70 г
- Масло растительное – 4 столовые ложки
- Соль, перец, специи – по вкусу
Изготовление:
- Сначала необходимо приготовить сырные шарики. Для этого натрите сыр на маленький терке, добавьте к нему сливочное масло, муку, соль, яичко, и специи.
- Отлично размешайте все составляющие, и покиньте их в холодильнике на 30 мин..
- Очистите морковь, и натрите ее на большой терке. Перец направляться порезать маленькими кусками, лучше – в форме соломки, лук и картофель – кубиком.
- Разогрейте в сковороде растительное масло, и сделайте зажарку. Положите на сковородку лук, и доведите его до золотистого цвета, позже, добавьте к нему морковь, и обжарьте, временами помешивая 4 минутки.
- Добавьте к моркови и луку болгарский перец, прожарьте зажарку еще 5 мин., и отключите. Потом добавьте специи, перец (тёмный молотый), соль.
- Закипятите бульон или же воду, и опустите в него картофель. Не считая этого в том направлении направляться добавить зажарку, довести до кипения, и на слабом огне проварить 15 мин..
- На данный момент достаньте заготовку для шариков, и сделайте их маленького размера. Имейте ввиду, что при варке они увеличатся, исходя из этого, не следует делать через чур огромными.
- Опустите их в кастрюлю, и проварите 10-15 мин.. По мере надобности, добавьте специи.
Все! Наш овощной суп с сырными шариками для похудения готов, возможно подавать на стол!
Овощной
Это самый легкий рецепт изготовка овощного супа, но, но, мы не можем его не рассказать, так как он есть диетическим. Для его изготовка нам будет необходимо:
- Рис – 2 ст.л.
- Горошек зеленоватый
- Капуста белокочанная – 100 г
- Лек репчатый – 1 шт
- Морковь – 1 шт
- Картофель – 2-3 шт
- Бульон – 2,5 л
- Перец болгарский – 1 шт
- Зелень, специи, соль — по вкусу
Изготовление:
- Поставьте кастрюлю с бульоном на печь, и доведите до кипения.
- На данный момент очистите картофель, и нарежьте маленькими кубиками.
- Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терку. Из их для вас предстоит приготовить зажарку, но, не следует очень очень зажаривать, довольно 5 мин..
- Ополосните рис, и добавьте его в бульон.
- Порежьте капусту и болгарский перец, и совместно с горошком не считая этого добавьте в бульон.
- Доведите все это до готовности, посолите, поперчите, добавьте различных специй.
Все, ваш диетический суп готов.
По сути, уникальность овощного супа содержится в том, что вы имеете возможность смешать каждые овощи, добавить специй, и окажется неплохой супчик. Так что, имеете возможность не много поэкспериментировать, и поделиться своим рецептом. Приятного аппетита!
Жиросжигающий
