Как жить по окончании развода с супругом и найти равновесие в жизни

Супружество, само по себе сложное явление, требует способности успевать практически все, находить компромиссы, планировать и воплощать их в реальность, несмотря на ограниченность времени и ресурсов.

Да, ситуация действительно сложная, но она становится еще более ужасной, когда все усилия, направленные на достижение совместного счастливого будущего, просто пропадают впустую.

Развод — это период, который является сложным как для мужчины, так и для женщины. Однако мужчины быстрее приходят в себя после этого, в то время как женщину может ожидать длительный моральный и эмоциональный кризис. Как снова начать жить после развода, вернуть себе интересные будни без боли, сожалений, страха потери и одиночества? Это непростой путь. Но не думайте, что это бездонная яма, из которой нет выхода. Выход всегда есть!

Выразить эмоциональную боль

Долгие годы совместных усилий были стерты с лица земли, и, конечно же, это не может не вызывать раздражения. Обычное желание разбить его любимую чашку или запачкать чернилами рубашку, которую он получил в подарок на свадьбу. И самое интересное в этом периоде заключается в том, что у вас есть возможность это сделать. Не подавляйте боль и обиду внутри себя — это золотое правило при разводе. Вам нужно проявить эмоции, каким образом — это уже другой вопрос. Главное — не оставайтесь пассивными, ваша боль видна всем, и нет необходимости скрывать ее, так же как и разочарование от несбывшихся надежд.

У вас есть возможность увезти свою любимую подругу и все, что напоминает о плохом, и отправиться подальше на природу. Там, где далеко от моральных норм, вы можете отомстить за все те вещи, которые раздражали вас все эти годы в браке. Разбивайте посуду и старую технику, рвите фотографии и одежду. Сейчас наступило время вашей ярости. Потому что вы сделали немного, но не достаточно взяли себе взамен.

Да, можно сказать, что этот метод слишком специфичен и пугающ, но если вы не выразите свою боль, она обязательно начнет мучить вас изнутри. Бешенство не исчезнет само по себе, если вы не получите помощь в этом, поэтому не стоит держать все в себе. Вы можете найти более приемлемый способ избавиться от него, например, часто помогают брутальные виды спорта или скалолазание, но только с тренером, который будет контролировать вас и поможет направить излишнюю энергию в правильное русло.

Найти в себе любовь

Избавление от гнева – довольно сложный процесс, требующий много усилий и может занять неопределенное время. Но однажды, с самого утра, вы почувствуете, что его больше нет. Вместо него появится пустота, требующая заполнения чем-то новым.

Почему скрывать обиды, они ничего не изменят. Нужно двигаться вперед и начать с себя. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Вы все еще прекрасны и молоды. Не считая того, если вам уже за 30, духовное состояние делает нас молодыми. Главное — любить себя. Посещение спа, обертывания, массаж, новая прическа — все это добавит вам силы и энергии для решительных действий. Вам следует обновить свой гардероб и, наконец, решиться на покупку платья, которое вы давно хотели. Да, оно может быть дорогим, и может быть лучше отложить деньги на путешествие. Но что будет завтра? А сейчас это платье позволит вам снова почувствовать себя желанной женщиной, профессиональной в соблазнении мужских сердец одним взглядом, когда вы пойдете на вечеринку в нем.

И это еще не все, конечно, внешность имеет свое значение, но что насчет внутреннего «я»? В настоящее время вы свободны от оков брака, а если у вас есть дети, то времени стало намного больше. Посвятите его своему любимому хобби, которое вы забросили в кладовую, или воплощению своей новейшей мечты, например, научиться танцевать вальс или освоить основы рисования, лыжного спорта, интернет-дизайна или чего-то еще.

Не стоит тратить время на то, что не приносит вам удовольствия, например, дачу, которую вы приобрели вместе, но которая вам не нужна. Если она не нужна, то зачем вам мопед, который вы купили для поездок на эту дачу? Почему бы не приготовить любимый рагу бывшего, хотя оно полезно, если у вас есть возможность насладиться вкусной окрошкой по рецепту вашей мамы? Найдите баланс.

Если вы выберете себя вместо злобы, вы вернете себе уверенность, которую потеряли после развода. Сейчас вам нужно научиться жить без зависимости от других людей и без «совместных планов на вечер». Не забудьте остальной мир, который, так или иначе, связан с вашим прошлым браком. Дети, родственники, друзья и работа — все они не исчезли никуда. Поэтому следующим шагом будет поиск баланса. Праздник души не заканчивается. Нужно жить для себя и для близких. Но если с первым это очень просто, а со вторым тоже, то как совместить все, чтобы успевать везде, не обижать старых друзей своим вниманием и преуспевать на работе? Дети, конечно, требуют внимания, и не только немного. Праздники, занятые будни, школа, детский сад, институт, сказки на ночь — это неотъемлемая часть жизни мамы, которая хочет быть рядом со своим малышом.

Поиск равновесия — это сложный процесс, но есть несколько способов упростить его. Органайзер и йога — два инструмента, которые способны изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Органайзер позволит вам расписать каждую секунду своего дня, чтобы не оставалось места для грусти, а йога поможет расслабить тело и очистить ум от проблем. Ведь вы все еще учитесь жить заново и строить свое будущее без прежнего супруга. Ваши близкие и друзья могут стать вашей опорой, зачем же носить груз забот на своих хрупких плечах? Ваши дети с удовольствием проведут время со своей бабушкой, пока вы на работе, ваши друзья придумают и организуют интересную программу на выходные, а сотрудники помогут вам с делами, чтобы вы не отвлекались на ненужные мысли о прошлом и неопределенном будущем.

Позволить ужасу уйти

После того, как вы научитесь снова сотрудничать с детьми, домом, друзьями, родственниками и личным пространством, задумайтесь о своем будущем. Иногда после развода трудно начать новые дела, и тем более планировать серьезные изменения. Мысли о том, что история повторится и ничего хорошего из этого не выйдет, часто не дают покоя. Поэтому важно отпустить этот кошмар. Да, возможно, в прошлый раз у вас не получилось, но кто сказал, что так будет всегда?

Подумайте о том, что вы получили ценного от своего прошлого брака: детей, интересные воспоминания, поддержку или защиту. Найдите то, что вам понравилось больше всего. У вас снова есть возможность получить это еще больше и лучше. После окончания неприятного брака есть вероятность, что все может пойти не так хорошо. Но не нужно закрываться в себе. Кошмар должен вдохновлять к действию, а не к отступлению. Откройте свое сердце и не бойтесь, что оно может быть снова разбито кем-то. Стройте свое счастье.

Неблагополучные отношения могут подорвать душевное равновесие. Но это не значит, что нужно мириться с этим и сдаваться. Изливайте свою боль, полюбите себя, найдите золотую середину, освободитесь от кошмаров и теперь вы свободны выбирать свое будущее. У вас есть работа, друзья и близкие, возможно, дети или цели. Больше не нужно страдать из-за прошлого, которое так вас подвело. Время идет, и жизнь снова принимает свой обычный ход. Боль ушла, злость тоже. Настало время больших перемен. Новая работа, повышение или новый партнер — идите вперед с гордо поднятой головой и стройте свое новое счастливое будущее.