Как побороть неуверенность в себе
Психические проблемы на данный момент общество и, к огорчению, нас не учат, как управляться с теми чувствами и ужасами, каковые нас беспокоят.
Мы уже привыкли скрывать свои проблемы и считаем, что они забываются. Но это не правильно.
Они просто спускаются в подсознание и временами или постоянно теребят внутреннее Я, не разрешая нормально существовать. Исходя из этого, животрепещуще будет обсудить вопрос о том, что такое неуверенность, откуда она берется и как побороть неуверенность внутри себя. Обо всем этом мы поведаем в нашей статье.
Неуверенность внутри себя – происшествия
Разумеется, основная причина неуверенности — недочеты воспитания. Можем ли мы осуждать собственных собственных родителей? Этого делать не будем. Принцип воспитания заложен уже на генном уровне много поколений.
Также сознающий какие-или осечки в этом вопросе родитель не всегда может вовремя себя приостановить: слова как как будто бы сами вырываются. Но разобраться в собственных обидах должны, так как как раз они не дают правильно оценивать себя в социуме и сформировывают привычку занижать личные достоинства.
Кто может в молодые годы разобраться, что его не устраивает в наказании или тоне в беседе у матери или папы. Обычно детки, не зная других примеров, принимают условия воспитания без сопротивления, наивно полагая, что у всех так и по-другому быть не имеет способности.
Не считая того при кажущейся корректности и логичности воспитательной беседы кроха не в состоянии подметить мелкие выговоры типа: « А вот Вася сумел, и ты должен стараться» или «Постыдно получать 2 по пению, это позор».
По-моему ничего страшного, по логике ребенок должен по окончании для того чтоб внушения стараться вдвойне. Только при этом здесь Вася и что все-таки такое позор в реальности? Какое отношение они имеют к отдельной еще формирующееся личности вашего малыша. Как раз такие маленькие намеки оседают глубоко в нашей голове и демонстрируют , что Вася лучше, а я еще должен стараться.
Мы не говорим сейчас об ужасах побоев или муштре уборкой с поучительным тоном. Нет, только маленькие намеки на несостоятельность. Они ужаснее, им нереально сопротивляться. По такой схеме и формируется неуверенность, которая скоробливает нашу жизнь.
Борьба
Подспудно застенчивый человек ждет похвалы и одобрения за каждое без помощи других принятое решение от того, кто ему эту самую неуверенность внушил. В случае если рядом нет виновника возникновения этого «ритуала», то в обязательном порядке застенчивому человеку требуется ассистент в лице более независящего сильного компаньона. Это ровная зависимость, как курение или алкоголь.
Только она не имеет опредмеченной ипостаси. Как молвят психологи полным людям: вы полные, из-за того, что заедаете свои проблемы. Это происходит со всеми зависимыми не имеет значение от чего. Они закуривают, запивают или заигрывают свои проблемы. Так проще не обращать на их внимание.
Исходя из этого, чтобы избавиться от неуверенности, во-1-х, необходимо попробовать освободиться от необходимости похвалы, другими словами желания быть от кого-то зависимым. Нереально всегда быть маленьким человеком, за которого кто-то воспринимает решения.
И в случае если в один момент, что-то отправится не так, виновным ты сам точно не будешь, так как твой «эталон» соответствия решение одобрил, не считая того не подозревая об этом.
Во-2-х, для снятия аналогичной зависимости «я буду оптимален, в случае если мне поставят 5», необходимо порадоваться тому, что ты взял «3». Разумеется, это образно, но на практике застенчивые внутри себя люди достаточно часто боятся не считая того поздороваться с соседом по лестничной клеточке.
Итак вот пересильте себя и поздоровайтесь, пускай это будет еле слышно, смято, но вы сделаете это на жёсткое «3». Занимайтесь такой практикой раз в день. Здоровайтесь с незнакомыми людьми, а они буду вас истерично «вспоминать», раз вы с ними поздоровались.
Или зайдите в дорогой бутик, померяйте несколько красивых вещей и уйдите, ничего не приобретя. Психологически вы не «получите 5» (что с вами бы вышло, если б вы заполучили все понравившиеся для вас вещи), вы получите освобождение от желания соответствия завышенной вами норме.
При общении с сторонними людьми не требуйте прощения, не оправдывайтесь, не растолковывайте событий (например, из-за чего вы не имеете возможность сейчас что-то приобрести) вопрос или требуйте об услуге, получите ответ, поблагодарите и уходите.
Не имеет значение, как на вас наблюдают торговцы в магазинах или реагирует соседи. Ваша задачка – переступить порог неуверенности. Не считая того если вы услышите неотёсанный ответ или презрительный тон, не отвечайте грубостью на грубость. Это также проявление неуверенности. Посмотреть на обстановку по другому: человек, который для вас нагрубиянил, испытывает те же проблемы с неуверенностью, что и вы.
Не асоциируйте себя с окружающими. Нереально соответствовать эталону или иметь, все то, что имеет, например, ваш сосед. Может не считая последней модели телека и дорогого автомобиля он хворает неизлечимой болезнью или скрывается от налоговой. Должно ли у вас быть все так же, как у него?
Отважтесь на то, чтобы быть самим собой и не жить в состоянии ужаса, что у вас что-то не потому что у других. Это наилучший способ решить проблему того, как побороть неуверенность внутри себя.
