Кому нужна безсолевая 13 дневная диета
Здравствуйте, милые женщины и мужчины, все те, кто стремиться поддерживать совершенные формы, и смотреть за здоровьем! Давайте обсудим на данный момент, чем все-таки хороша безсолевая 13 дневная диета.
Обязательно, большая часть желающих смачно поесть и похудеть стращает сам принцип – без соли.
Но по-любому, чтобы кардинально понизить вес, что в особенности важно в канун Нового года, необходимо от чего-то отрешиться. И мне думается, соль – это самое безопасное. Тем паче, знали бы вы, что в каждом продукте ( я имею в виду не произведенные человеком, а естественно выращенные: овощи, фрукты, рыба, мясо, кофе также чай) содержится хоть и малая но все-же органичная для этого вида толика солюшки.
Чем все-таки окажет помощь ограничение соли в питании
Во-1-х, всем как мы знаем, что соль задерживает жидкость в организме. Исходя из этого товарищам, страдающим оттеками, необходимо сразу уменьшить потребление и тем паче чрезмерное добавление хлорида натрия в еду. Любовь к солененькому ведет к завышенному давлению, оттекам, избыточному весу, замедлению обмена веществ и как следствие вполне всех процессов.
Во-2-х, повысится иммунитет и вы почувствуете невообразимую легкость по окончании солевого голодания, так как станете чувствовать соль в самих продуктах. Если вы не верите, то спросите хоть кого-нибудь, кому пришлось перенести довольно продолжительную госпитализацию с неизменным вливанием капельниц ( например, у тех, кто пережил успешно инфаркт – они как будто бы жизнь поновой обусловят по окончании долгого отказа от соленых товаров, курения и неуемного питания).
Предостережение — нельзя отрешаться от натрия хлорида, в случае если …
- у вас сердечная дефицитность ( вы напротив мучаетесь недочетом хлорида натрия и вас такие ограничения в кровать);
- у вас рак ( это осложнит течение заболевания);
- на улице горячо – худейте без соли осенью или весной ( по окончании сезона маринадов) , а лучше в посты, так проще не забывать, что вы себя ограничиваете.
Как питаться 13 дней, не считая ограничения соли
Безсолевой диеты существует пара видов, но ни какой-то из них не превосходит 2 недели. Выдумали диету жители страны восходящего солнца: убрали совершенно из питания соль и сахар, но покинули капусту и морковку, заправленные маслом, рыбу (необходимо отварить или обжарить), яичка, томатный сок, кофе, чай, воду.
Вариант от китайцев будет потяжелее, но о такой безсолевой 13 дневной диете отзывы о итогах лучше в плане утраты веса. В Китае данный режим делят понедельно. На 1 неделе возможно есть только 3 яичка в день в три приема еды, 2 апельсина, зеленоватый чай и воду. На 2 неделе в неспециализированный рацион добавляется 5 столовых ложек отваренного риса. Как его отварить разными способами читайте здесь. Результат может добиться по 1 кг в день.
Существует не считая этого диета безсолевая на 14 дней, кто-то гласит, что выдумала ее Малышева. Завтрак углеводы (каши) и кефир в 8 утра, на обед все белковое (мясо, яичка, рыба, творог) в полдень, ужин до 7 вечера салат, яичко, кефир, в перекусах (их два) каждые фрукты, не считая бананов.
В принципе многие молвят, что выжить возможно, но трудно. Но мне думается, в тарелке суп, в случае если уже посолили в кастрюле, ешьте меньше копченого, маринованного и тех товаров, где соль додавали не вы. Так и оздоровитесь и возможно похудеете. Читайте статьи и смотрите за обновлением журнала.
